ডায়াবেটিস (Diabetes) – সংক্ষেপে জানা দরকার

 ডায়াবেটিস হলো এমন একটি রোগ যেখানে রক্তে শর্করার (Blood Sugar) মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়ে যায়। এটি দীর্ঘদিন নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হৃদরোগ, কিডনি সমস্যা, চোখ ও স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে।

ডায়াবেটিসের সাধারণ লক্ষণ

• ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া

• অতিরিক্ত পিপাসা ও ক্ষুধা

• ওজন কমে যাওয়া

• ক্লান্তি ও ঝিমুনি

• ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া

নিয়ন্ত্রণে রাখার সহজ উপায়

• চিনি ও অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট কমান

• নিয়মিত হাঁটা/ব্যায়াম করুন

• নির্দিষ্ট সময়ে খাবার খান

• রক্তে শর্করা নিয়মিত পরীক্ষা করুন

• চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ নিন